La alegría, es una de las emociones básicas, con la tristeza, la ira, y el miedo.

Algunos estudiosos de las emociones las resúmen en estas cuatro.

Pero nos centraremos en la alegría, a veces tan esquiva con nosotros.

Nos corre frío por el cuerpo, nos sudan las manos, vemos todo positivo, queremos abrazar a alguien, la excitación altera nuestra visión, nuestros oídos, etcétera.

Es muy bello sentir alegría, ante situaciones de la vida cotidiana, un nacimiento, el último y aprobado exámen de una carrera, la formación de una pareja, pero el desafío qué proponemos es, aunque resulte difícil vivir cada día con actitud alegre.

Con esta actitud diaria hacemos que nuestro cerebro elimine serotonina, endorfina esencial para el bienestar general y la salud.

Neuronas y serotonina.

La serotonina es un neurotransmisor, muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo. Aunque cumple también otro tipo de funciones.

Mantengamos nuestra alegría, para generar serotonina, y a su vez ellas nos mantendrán con buen ánimo.

Estar alegre es una de las emociones más bonitas en la vida, contagiemos alegría, busquemos humanos alegres, hagámoslo una filosofía de ser.

Se animan?

Publicado por Estela Garbizu

Curiosa, con muchas inquietudes, muchas actividades disímiles a lo largo de los años, siempre aprendiendo, y afrontando bellos desafíos de la vida y dentro de ella del trabajo .Antes, ventas, secretariado, comerciante, autónoma, hoy trabajadora por internet: escritos, contenidos, creación de blogs, páginas web,y publicidad web.

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